在上海练俯卧撑，我常去的几个地方和踩过的坑
去年三月我开始认真练俯卧撑，起因很土，就是体检报告上那句“上肢力量偏弱”。那时候标准俯卧撑一口气做5个，第三个开始腰就塌了。现在40个标准组能做4组，中间歇90秒。这一年我跑了上海不少地方练，也被私教
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冻伤真实体验：零下20度手指变白的那个晚上
2019年1月，我在东北一个滑雪场当雪道志愿者。那天下午气温零下22度，阵风起来体感接近零下30度。我戴的是单层针织手套，外面套了一层薄壳。滑了不到两小时，右手食指开始没知觉。这就是我第一次真正意义上
冬季托运宠物：航空箱怎么弄才不让狗受冻
去年1月我从北京飞广州，托运我家那只8岁的柯基。出发那天早上-11℃，机场停机坪更冷。落地后打开航空箱，狗爪子是凉的，垫子边角结了一层薄霜。那次之后我把冬季航空箱注意事项摸了个遍，说几个真能救命的细节
冬天总是睡不好？我踩过的坑和几个管用的调整
去年冬天我连续失眠了差不多三周。不是躺下睡不着那种，是半夜两三点准时醒，醒了以后手脚冰凉，翻来覆去到天亮。那段时间白天上班跟丢了魂一样，中午靠两杯咖啡硬撑。后来我一点点排查，发现问题不在"压力大"，而
上海服从训练哪家好？跑了四家机构后我来说点实话
我家那只边牧一岁半的时候，出门见狗就冲，喊名字跟没听见一样。遛一趟狗回来手腕是酸的，嗓子是哑的。那阵子我几乎把"上海服从训练哪家好"这个问题在小红书、大众点评、狗友群里翻了个遍，前后实地跑了四家机构，
冬天保暖别只会加衣服，这几处漏风最要命
去年冬天我在北方待了一个月，零下十几度，出门十分钟耳朵就没知觉了。回南方老家又赶上湿冷，屋里比外头还冻脚。折腾两趟下来我发现，保暖这事真不是"多穿点"就能解决，漏掉一个地方，全身都白搭。穿衣讲究分层，
冬季种生菜总烂根？这几个坑我踩过
前年冬天我在阳台上播了两盆生菜，出苗齐得像小草坪，结果一场寒潮过后，叶子软塌塌地贴在土上，一盆全军覆没。后来折腾了三个冬天，才算摸清这东西的脾气。生菜确实耐寒，标签上常写着"可耐-3℃"，但能不能扛过
冬天带爸妈出去玩，这6件事我劝你提前想好
去年12月我带我爸妈去哈尔滨，落地第二天一早就进了急诊。不是心梗也不是脑梗，就是我妈早上没吃几口饭就出门看冰雕，在零下二十几度的室外站了两个多小时，血压一下掉下来，人差点晕过去。医生问的第一句是"老人
上海奶睡价格从300到15000，差别在哪
上个月表姐生了二胎，半夜微信问我：上海奶睡价格到底多少？她老大当年含着奶睡到一岁半，断夜奶那阵子全家鸡飞狗跳。这回她想早点找人帮忙，让我先摸摸行情。我前后问了七八个渠道，报价从三百到一万五，差距大得离
冬天养橘猫的7个坑，我踩过4个
去年冬天我捡了只橘猫，取名叫橘座。头一个月我差点把它养出问题——拉稀、打喷嚏、窝在电热毯上不肯下来。写这篇是给同样养橘猫的朋友提个醒，冬天这几个月，胖橘看着壮实，其实比你想的娇气。先说吃的。橘猫天生热
农村小区不是城里小区，入住前这些事必须问清楚
我表哥前年在老家镇上买了套农村小区房，120平，总价18万，当时觉得捡了大便宜。住了一年多，他现在逢人就说：便宜有便宜的道理。农村小区和城里商品房压根不是一回事，很多事你不提前打听，住进去就是天天闹心
冬天总是睡不好？我踩过的坑和几个管用的调整
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上海咖啡机多少钱？我跑了几家店摸清了实际价格
上个月有个朋友要在静安开一家15平的小店，拉着我去看咖啡机。从澳门路逛到九星，又在线上问了一圈，我才发现“上海咖啡机多少钱”这个问题，答案取决于你到底想干什么。同样叫咖啡机，家用和商用能差出十倍价，二
农村保险理赔怎么办？我跑了三趟才拿到钱的真实经历
去年我妈在老家摔了一跤，住院花了八千多。家里有新农合，还买了一份村里的意外险。我想着应该能报不少，结果前前后后跑了三趟镇里，才把钱拿到手。这中间踩的坑，我觉得值得说说。先泼盆冷水：农村保险理赔没城里那
写一张借条到底要花多长时间
后台有人问我：借条要花多长时间？我一开始以为他问的是写借条本身，后来聊两句才明白，他其实问的是两件事——一是写一张规范的借条得花多少工夫，二是这张纸到底能"管"多久。这俩问题差别挺大，我分开说。手写一
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上海买瓷砖跑了两个月，说说我踩的坑和靠谱渠道
去年在浦东装修一套89平的两居，光瓷砖这一项跑了七八个地方。上海这地方建材市场多，价格差得离谱，同一款800×800的浅灰抛釉砖，我在红星美凯龙看到标价168一片，转头在城大建材市场问到58。所以"哪
冬天脚垫注意事项：别让一块垫子变成刹车杀手
去年冬天我在小区门口差点追尾，不是刹车坏了，是脚垫滑到刹车踏板下面去了。零下七八度，鞋底带的雪水渗进脚垫背面，原本贴得牢牢的魔术贴冻硬了，抓不住地板。踩下去那一下，脚感是空的。事后我翻了不少论坛帖子，
农村沙发怎么选？我踩过坑，说点实在的
我家前年翻修老房子，堂屋换沙发这事折腾了三个多月，买了退、退了再买，前后花掉五千出头。村里买沙发跟城里不是一回事。城里看款式、看搭配、看跟电视墙搭不搭，村里先得看能不能抬进门、结不结实、脏了好不好擦。
农村孩子考研怎么选？先想清楚这三笔账
我本科在河南一个二本师范读的，宿舍六个人，四个家里都是种地的。大三那年考研，我们几个凑在一块儿商量选什么学校，讨论到半夜，最后发现大家纠结的其实不是"喜欢什么专业"，而是"哪条路最不容易走死"。这几年